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如果您想解绑QQ邮箱的手机号而不是更换手机号，可以按照以下步骤操作。

1、登录您的QQ邮箱账号。

2、点击设置或账户选项。

3、在账户设置页面中找到手机号码绑定部分。

4、选择解绑或解除手机号绑定选项。

5、根据页面提示完成解绑过程，可能需要输入验证码或其他验证信息以确认身份。

解绑手机号后，您仍然可以使用QQ邮箱的其他功能，但可能需要重新验证身份或绑定新的手机号才能接收验证码或使用某些功能，如果您遇到问题或无法找到解绑选项，请尝试联系QQ邮箱的客服支持获取帮助。